今現在の生活習慣・生活環境をチェックしましょう。
1、まず、生活習慣については、現在の暮らしからデータをとりましょう。
一つ一つの行動の記録をとりましょう。
↑図のような表を作成し、家族全員がそれぞれ自分の行動パターンを
数日間記録してみてください。
平日と休日、又は半日仕事の日など2～3パターンに
まとめられると思います。
家族が一緒に家で過ごされる休日がわかりやすいと思います。
2、生活環境については、現在のお住まいの見取り図を描いてみま
しょう。
きちんと描こうとするするとなかなかうまく描けないでしょう。
ここでは家族の協力のもと、メジャーなどで数値を拾って、
少々の違いは気にしないで思ったように描いてみましょう。
時系列的な生活と平面図に描いた生活環境。
こうして描いてみると自分の暮らしがつかめてきませんか。
朝からの1日の行動を平面図上で追いかけてみながら、
気持ちがいいこと、不具合なこと、うまくいっていること、
直したいことなどをメモに書いていってください。
どんな細かいことでも思い当たるところは何でもメモしてください。
いろいろなことに気が付かれたと思います。いかがですか?
このたくさんのメモを カードを作ってまとめてみましょう。
